这些夏天的坏习惯你有吗？
打开空调，喝冷饮，吃冰淇淋是许多人凉快的一种方式，但在医生看来，这样的习惯是不健康的。
许多人在试图摆脱夏日炎热的同时，忽视了这些不健康的习惯对健康的影响。
洗完不擦干：伤关节
炎热的日子里，有许多人根本不擦干，等自然的晾干。
问题来了，这时表面毛孔都处于松弛状态，微风轻拂，很容易感冒。
几个关节必须在沐浴后干燥。
如颈椎、关节疼痛持续加重，50岁以上的人，最好检查骨密度。
渴了猛灌水：伤心
天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了!
夏天可以适当补水能进行补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速增长进入血液，造成血容量不断增加，很容易产生加重患者心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸系统困难等症状。
尤其是对于一个心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体组织血管处于扩张状态，突然大口饮水问题可能需要引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
夏天喝水应少量分多次补充水分，每次约200毫升（普通茶杯）左右。
不要等到你口渴的时候再喝水。
当你早上刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时后吃早餐，这对肾脏和肝脏的解毒非常有帮助。
冷饮不离嘴：伤胃
冷饮是必要的解热品，但如果长期冷饮不离开口腔，胃肠道就受不了了。
大量冷饮进入胃肠道后，会干扰胃肠道的正常蠕动，引起消化功能障碍，引起功能性消化不良，影响胃肠道的血液供应，削弱胃肠道粘膜屏障的自我修复能力。
严重还会引起腹痛、肠易激综合征和其他不适。
冠心病和高血压患者不宜饮用冷饮，因为大量冷饮会导致血管收缩，血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。
夏天最好选择温水或冷开水。
如果你真的想尝试冷饮，不要超过150毫升(约三分之一普通矿泉水瓶)，每次吃冰淇淋，冰棒不要超过一个。
枕着手臂睡：伤手
最近有很多人在午休时靠在胳膊上睡觉，把前臂压伤了。
长时间保持这样的睡觉姿势，不仅容易诱发颈椎病，还容易压迫手臂的血管和神经，影响血液循环和神经传导，甚至导致局部神经麻痹。
这种睡姿还容易压迫眼球，长时间发展可能就会造成眼压过高，容易产生诱发青光眼。
另外，趴着睡觉还会使人醒后出现头昏眼花、耳鸣等症状，不仅没有能够达到一个休息的目的，反而会加重疲惫感。
建议办公室职员应该尽可能不趴睡在桌子上，如果条件可以准备折叠躺椅，U枕头等其他辅助物品在办公室，如果没有条件睡，最好使用一个抱枕或几本书垫着
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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