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8种大概率能增寿的方法

发布时间:2022-06-05|阅读:

8种大概率能增寿的方法


8种能增寿的好习惯


晒太阳可以使你增加3.3岁。


精神病学系的一项重要情感障碍研究结果显示,缺少光亮可能影响导致抑郁症或其他相关问题已经出现,比如酗酒、自杀等。


连续5天,每天30分钟的日光浴,可以调理好一半以上的抑郁症治疗患者。


赞美别人可以让你增加2岁。


在早上睁开你的眼睛,对你周围的人大声说“你真的很漂亮”。


如果你独自睡觉,睁开眼睛,想想云彩,外面的草,还有一群等待你的朋友。


研究人员发现,那些总是感激所有人和事物,总是赞美他人的人,总是过着更健康的生活。


幽默能使你增加10岁。 


根据科技大学发表的一项研究,有幽默感的人在患重大疾病时治愈或改善的可能性要高出30%。


养宠物可以让你多活11.4年。


根据《宠物的治愈能力》的作者医学博士所说,养狗通常能降低血压和胆固醇水平,而且比养猫好,因为它们强迫你每天早晚出去散步。


用牙线可以使你增加6.4岁。


牙科研究中心的一项研究显示,有近80%的成年人都患有牙周疾病。


护牙的关键在于清洁。


正确使用牙线能减少牙周病的发生,并提高你的免疫力。


加入友谊社团可以使你增加11岁。


加入其中一个足球队,或者通过舞蹈社团,这种方法类似小社团的组织是有效进行减压的好办法。


一项对1400名老人的研究结果显示,有着自己亲密合作伙伴的老人可以活得比普通人更长。


一个相对比较固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。


为自己找一个伴侣可以让你增加9.5年。


大学的一项研究表明,离婚加速了白细胞的衰老。


长期的恋爱关系可以让你变得年轻。


高速运转大脑会使你的年龄增加4.6岁。 


一项研究表明,大脑总是活跃和忙碌的人比整天盯着墙看的人患认知障碍的可能性要小得多。


玩游戏、看书、上网或经常学习可以使你的大脑高速运转。


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来源:网络


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