春季湿度重易疲劳，健康三有效除湿
进入春季，阴雨天增多，导致湿气比较重，湿气对人的健康也是有影响的，湿气是现代人健康的克星之一，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
那么春季如何祛除湿气呢?
下面就来了解一下祛除湿气的方法。
人体湿气过重问题容易产生疲劳
从中医的角度来看，“湿”是阴之恶，它与潮湿的气候和饮食习惯无关。
人们喜欢吃生食，喝冷冻食品，脾和胃的运输功能（包括营养运输、消化吸收功能）会受到影响，难以清除体内多余的水分，形成“内湿”。
此外，气候是潮湿的，如果家靠近山，在海边或当工作经常需要接触水，也会形成一个“外湿”。
许多人认为，大量水分相当于水肿，中医认为水分积聚在胃肠道部位；而水肿则是水分代谢问题，这种情况可发生在手脚甚至全身。
如果你不确定自己是不是湿气重，可以根据这些特征来区分自己。
多吃薏米可除湿
由于湿气在体内停滞，所以身体的症状是沉重、四肢困倦、疲劳或头重等。
如果潮湿扩展到关节，风湿症状，如疼痛或移动困难可能会出现。
"湿"气对脾胃影响最大，所以湿气重的人容易出现食欲不振、消化不良、胸闷腹胀、口渴多饮、大便稀或便秘等症状，还可能出现全身或局部水湿沉积，如水肿、脚气、白带、湿疹等。
湿气重的人，湿性不易进行除去，多有一种慢性疾病如慢性活动胃炎、风湿性关节炎等。
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来源：网络
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