皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;
头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;
但是,大脑老了、萎缩了,如果不是去医院检查,我们不能直接看到!
这才是最重要的,当你不能直接看到它的时候!
年纪大了记忆力就下降问题不是一个必然,脑萎缩才是社会根源。
很多人认为慢慢衰老,认为发生难忘,总是忘记事情,手脚僵硬,失眠、头晕、跌倒,反应迟缓是正常现象,真的是这样吗?
北京协和医科大学神经学教授张振新说:
大多数中老年人的记忆力经常下降,手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状,可能与生理性脑萎缩有关!
激活脑细胞最简单的方法就是动舌头
80岁不痴呆、100岁轻松过
在日常生活中锻炼舌头可以间接刺激大脑和面部神经,减缓脑萎缩,防止面部神经和肌肉衰老。
衰老的最大原因是大脑萎缩,最明显的症状是舌头僵硬和面部表情僵硬。
因此,建议中老年人每天早晚活动舌头,激活脑细胞,预防脑老化、脑萎缩!
1、吐舌头
舌尖尽量向前伸,让舌根有伸展的感觉,然后向上,重复10次。
2、转舌头
让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围进行顺时针转10圈,然后再按照逆时针转10圈。
3、舌头舔牙齿
轻轻地将舌尖紧贴上颌10秒,然后保持外侧上牙10秒,外下牙10秒,内侧下牙10秒。
这套练习可以在早上做,中午可以做,晚上也可以做,一般建议早晚各做。
它是人体的总部。
大脑灵活,不老化不萎缩,所有器官和生理功能都能正常!
这是一个最新的科学技术研究发展成果,是有实实在在的研究和数据进行证明的。
平时做做,省钱不说,还安全,作用时间实在!
山东朱氏药业集团有限公司,始创于2003年,拥有在册员工5000余人,历经数年发展,现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
集团秉承生命、健康、快乐的理念,为您提供全链条健康服务。
来源:网络
新闻热搜
最新发布