头晕、记忆力下降
食欲不振、肌肉痉挛
免疫力低下、情绪异常
……
很多人都认为
这是我们身体发展缺乏维生素的“报警”信号
某先生一天吃8颗维生素保养
半个月后，他吃了肝衰竭
某先生最近感到无力做事，身体状况变得非常差。
经常生病，尤其容易感冒。
“你应该是抵抗力太差，一个好好的保养。”
家人和朋友都向他推荐各种流行的保健品。
最终选择了一种进口营养补充剂，从组成的角度来看是一种多维生素。
起初，他严格要求按照设计说明书的建议来，一天吃1颗。
可过了一个两个多星期，身体也没什么不同反应，他就开始进行怀疑了：“难道我买到的是用面粉做的就是假药？或者是我的身体能力太弱补得还不够多？……”
在转身后，人做出了另一个决定：将剂量从每天1次增加到每天8次。
然而，不到一个星期后，他感到疲劳和食欲不振，10天后，他的尿液呈黄色，皮肤呈黄色。
他意识到情况不对劲，就急忙赶到了当地的医院。
检查结果真的不是大问题，黄疸高，肝功能差，指数高真的吓人。
进行了进一步检查，确定他已患有严重肝功能衰竭，排除了病毒、免疫等原因。
最后考虑的是药物引起的肝炎，“罪魁祸首”-进口复合维生素-很快将通过详细沟通锁定。
医生工作要求立即可以停止服用，同时进行护肝、抗氧化、改善患者肝脏微循环等系统主要治疗，持续了将近一两个月的时间，各项指标才恢复到正常发展水平。
为什么维生素吃多了会导致肝功能衰竭?
哪些人已经不适合吃维生素片？
什么是维生素？
“维生素，顾名思义，是生命的元素，是一类微量有机物质，人和动物必须从食物中获取，才能维持正常的生理功能。
维生素既不参与人体细胞的形成，也不为人体提供能量，但在调节人体生长、代谢和发育的过程中发挥着重要作用。
虽然每种维生素的剂量不是很大，但每种维生素都不能丢失，否则会导致相应的疾病。
维生素家族规模庞大，经常关注十多种维生素，其中维生素B维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、胆碱生物素等属于水溶性维生素，维生素A、D、E、K属于脂溶性维生素。
维生素在自然食物中含量也非常少，但它们对正常的身体功能很重要!
如果缺乏，它会导致特定的症状。
过量的食用维生素对人体有什么危害？
一般来说，大多数的饮食所提供的各种维生素可以得到满足自己所需水平，并预防维生素缺乏问题引起的临床症状。
但在某些情况下，当维生素超过个人需求，甚至超出最高宽容：超出标准供应将产生相关毒性，和过量摄入维生素A和维生素D可能有最大的毒性，中等毒性潜力是烟酸，其他低毒性潜力或可以忽略不计的毒性潜力。
参考成人维生素A推荐摄入量为800克视黄醇活性当量（男性RAE/天，女性RAE/天）。
最大耐受剂量为视黄醇活性当量3000g（RAE/天），成人维生素D推荐摄入量为10g/天，最大耐受剂量为50g/天。
维生素A中毒可引起恶心、呕吐、腹痛、食欲不振、视力模糊、嗜睡、头痛等症状;
维生素D中毒可引起高钙血症、食欲不振、腹泻或便秘、肌肉无力和疼痛、恶心、呕吐等。
虽然肝脏可以储存维生素A，在一定程度上降低其毒性，但如果长期过量服用，会导致中毒，甚至肝功能衰竭。
前面提到的就是这样的一个例子。
缺乏维生素有以下哪些主要症状？
导致维生素缺乏的因素有很多，如不良的饮食习惯、厌食症、缺乏富含维生素的食物（如吃得太精致的食物）、饮食禁忌和时尚追求（如饮食和减肥、快餐、部分食物和挑食）等等。孕妇、婴儿、老年人、节食者和吸烟者往往更有可能出现维生素缺乏的症状。
维生素缺乏可能对许多器官的功能产生影响。
例如：维生素A缺乏可导致肾炎、夜盲(夜视丧失)、视网膜病变、干眼(结膜严重干涩)、畏光(对光异常敏感);
缺乏烟酸会使皮肤色素沉着过度、震颤，可引起糙皮病和脚气病，还可引起心理和情绪障碍，出现抑郁症、易烦躁、痴呆等;
如果没有出现一个食欲逐渐减退或生长速度减慢，提示有维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、硫胺、核黄素、维生素B6、烟酸、生物素以及缺乏的可能；
维生素A、维生素E、维生素C的缺乏也会导致免疫力下降；
肌肉无力，可提示维生素A、维生素D、维生素K缺乏；
骨骼肌萎缩，可能与维生素C缺乏有关;
缺乏维生素D和泛酸可使儿童骨骼发育异常，引起佝偻病，如膝外翻、腿弓起、上臂弯曲，成人可出现骨骼变形、易骨折和骨质疏松。
皮肤的炎症可能与产生烟酸、泛酸、生物素的缺乏有关；
分流功能紊乱，如腹泻，可与烟酸、硫胺素缺乏有关。
补充维生素时应注意什么?
以下情况下应服用维生素补充剂:
孕期、孕期和哺乳期妇女应补充叶酸。
素食主义者和超过50岁的人我们可以进行补充一些维生素B12；
新生儿被补充了单剂量的维生素K，以防止异常出血；
某些药物或疾病可能干扰人体对维生素的吸收或使用，在这种情况下，可能需要特定的维生素补充剂。
值得注意的是，保健品不能吃，最好咨询医生的意见。
某些维生素会降低某些药物的疗效，甚至增加患某些疾病的风险。
比如维生素E，最常见的维生素，抗氧化效果很好，经常被添加到护肤品中。
还可以通过服用维生素e来促进性激素的分泌，但是，过量补充会增加13%的心力衰竭风险。
因此，如果您患有严重高血压，或在进行服用环孢霉素，应禁止通过服用一些维生素E。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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