咳嗽喝蜂蜜水有用吗？怎么喝蜂蜜水最好？

蜂蜜水让人感觉清甜可口，冲泡起来简单方便，吸引了无数喜好甜食的人饮用。那么，咳嗽喝蜂蜜水有用吗？

咳嗽喝蜂蜜水是有用的。因为蜂蜜本身就有润肺止咳的作用，蜂蜜水对于一些口干、咽干、怕热、干咳、无痰或者痰很少，咳不出来的这种，阴虚燥咳有很好的疗效。另外，药理研究表明，蜂蜜对于链球菌、葡萄球菌等多种病菌，都有很好的抑制作用，可以帮助缓解咽喉处炎症，有利于改善咽喉不适。

适量的喝一些蜂蜜水，还可以促进促进胃肠的蠕动，减少便秘情况的发生。中医认为肺和大肠相表里，如果大肠通畅了，也有助于降肺气，达到止咳的作用。虽然喝一定的蜂蜜水有助于清热解毒、润喉，但并不能完全代替药物的功效。

需要注意的是，蜂蜜里面含有少量的雌激素，需担心是否会引起孩子性早熟，因此建议三岁以下的孩子尽量不要喝蜂蜜，而一岁以下的孩子是绝对不可以喝蜂蜜的。

怎么喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水具有增强体质，增强抵抗力，缓解消化不良，延缓衰老的作用。而蜂蜜水在喝时间上没有什么严格的要求，但为了确保胃肠健康最好不要空腹喝，尤其是搭配柠檬或食醋等刺激性较强的食材时更不能空腹喝。此外，长期或空腹喝蜂蜜水对胃肠的伤害也是蛮大的。

平时冲蜂蜜水的时候，水的温度不要过高，容易破坏蜂蜜的营养物质，建议使用60度的热水冲泡，吸收效果会更好。也不要用金属容器装蜂蜜，因为蜂蜜是弱酸性，与金属接触会发生化学反应。

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