皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！
这才是最重要的，当你不能直接看到它的时候！
年纪大了记忆力就下降问题不是一个必然，脑萎缩才是社会根源。
很多人认为慢慢衰老，认为发生难忘，总是忘记事情，手脚僵硬，失眠、头晕、跌倒，反应迟缓是正常现象，真的是这样吗？
北京协和医科大学神经学教授张振新说：
大多数中老年人的记忆力经常下降，手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状，可能与生理性脑萎缩有关！
激活脑细胞最简单的方法就是动舌头
80岁不痴呆、100岁轻松过
在日常生活中锻炼舌头可以间接刺激大脑和面部神经，减缓脑萎缩，防止面部神经和肌肉衰老。
衰老的最大原因是大脑萎缩，最明显的症状是舌头僵硬和面部表情僵硬。
因此，建议中老年人每天早晚活动舌头，激活脑细胞，预防脑老化、脑萎缩！
1、吐舌头
舌尖尽量向前伸，让舌根有伸展的感觉，然后向上，重复10次。
2、转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围进行顺时针转10圈，然后再按照逆时针转10圈。
3、舌头舔牙齿
轻轻地将舌尖紧贴上颌10秒，然后保持外侧上牙10秒，外下牙10秒，内侧下牙10秒。
这套练习可以在早上做，中午可以做，晚上也可以做，一般建议早晚各做。
它是人体的总部。
大脑灵活，不老化不萎缩，所有器官和生理功能都能正常！
这是一个最新的科学技术研究发展成果，是有实实在在的研究和数据进行证明的。
平时做做，省钱不说，还安全，作用时间实在！
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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来源：网络
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