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中医养生 重点在脾肾

发布时间:2022-05-30|阅读:

中医养生 重点在脾肾


中医养生 重点在脾肾


一、中医养生是养肾、养脾、养胃


肾其华在发,肾虚则发不华;肾开窍于耳和二阴,肾虚则双耳难聪二阴难固;肾主骨生髓,齿为骨余,脑为髓海,肾虚则骨枯不坚,牙齿不固,脑衰健忘,行动迟缓,反应迟钝;精血同源,肾藏精,肝藏血,目为肝窍,精血亏则目视不明;肾主水,肾虚则皮肤干皱难润;肾主生长发育与生殖,肾虚则生长发育停止,性愿望与生殖功能减退或丧失;肾主纳气,肾虚则气短易喘。


脾主运化,为气血生化发展之源,脾虚则消化系统吸收能力差乏,气血生化不济,肌肤少气血不能滋养而干枯无泽;脾主肌肉与四肢,脾虚故肌肉组织松软,四肢喜静恶动,至于胆小怕事,抵抗力能力下降,更是导致气血功能不足影响使然。


从上可见,我们不难看出中医养生其实是通过滋养肝肾来实现的!


因为肾是天生的根本,所以肾气也叫真气,元气;脾和胃是气和血的源头,所以它被认为是后天!


而中医养生不就是求源固本吗??


当然,这并不是说中医养生与其他脏器无关,但这两个脏器是中医养生的关键。


二、如何判断脾胃虚弱


如果你吃好的食物你会健康吗? 不一定。 


食物已经吃过了,但如果它不能被我们的身体消化和吸收,食物的好处就不能为我们所用,好的食物也是无用的。 


因此,在进食补品之前,首先要有一个健康的脾胃,它可以正常运动的消化吸收营养。


脾具有运输功能、升清功能、调血功能,胃具有接受功能和清理功能。


脾胃虚弱会导致其功能障碍,影响食物的正常消化、吸收、运输,进而影响人体健康。


有三种最简单的方法来判断一个人的脾脏和胃是否虚弱:看手、眼袋和舌头。


1.手


看手时,首先看手的示指(即食指)。


示指可以进行反映整个脾胃的功能。


如果示指变形,并且小指内侧根的部分有酸痛的感觉,表明自己消化信息系统出现了功能障碍。


示指靠近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位,便秘和腹胀的患者需要长期坚持按摩这个部位,可以有效减轻便秘。


如果示指出现硬块、颜色变紫,表明脾胃虚弱至极,这时我们常会导致出现完谷不化、大便溏稀和肚子痛等症状。


看手判断肠胃,除了手指,也看整个手掌。


将十个手指放在一起,观察手指之间的间隙。


手指缝隙过大,表示脾、胃有问题,发生浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性较大。


2眼袋


眼袋形成的原因是由于脾胃进行长期处于虚弱、运化无力,水湿停留在身体内。


足阳明胃经的起始处正好是出现眼袋的部位,水湿首先会停留在这里。


眼部以及周围的皮肤较薄、组织结构疏松,水湿瘀结于眼睛观察周围,眼睑压力就会产生隆起,形成眼袋。


中医进行判断影响脾胃功能是否虚弱,常常会看眼袋。


如果要彻底实现消除眼袋,必须补脾补胃。


脾胃强壮之后,运化有了力量,身体内的水湿慢慢可以减少,眼袋就会逐渐消失。


3舌


舌的颜色可以反映身体的状况。


健康人的舌质淡红色;如果舌偏淡,说明血虚;如果舌偏红,说明体内有热;如果舌头发紫,说明体内有瘀血。


脾胃虚弱的人舌质最大的特点是舌质肥大,舌边有齿痕。


这是因为当脾胃虚弱时,水不能运化湿,水滞留体内,舌头就会变大。


肥大的舌头和牙齿挤压,便使舌头边缘出现了齿痕。


看舌质的时候还可以同时顺便看一下舌苔。


健康人的舌头表面上有这样一层具有淡淡的、湿润的薄白苔,不燥不滑;若舌苔发黄,说明我们体内有热;舌苔焦黄,说明体内的热盛;舌苔发白,说明患者体内有寒;舌苔发黑,说明自己体内的寒盛;舌苔厚腻,且满布白苔,说明对于脾胃功能虚弱。


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来源:网络


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