养生，固肾，滋养脾、胃！教你预防龋齿
很多人下意识地有“吃糖=长蛀牙”的认知，但很多人感到困惑，虽然他们的孩子很少吃糖，但为什么孩子还是长蛀牙？
这是因为人们对蛀牙的原因有一个普遍的误解。
究竟什么会导致蛀牙？
一般有三个方面。
首先是食物。
经常吃以淀粉为主的食物，如大米、面条、红薯等，在口中会分解成麦芽糖唾液淀粉酶。
水果和蔬菜中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等。
荔枝、葡萄、西瓜和其他水果都含有糖，西红柿和黄瓜等蔬菜也含有糖。
孩子们也会喝母乳或含有乳糖的牛奶。
还有就是一类进行精细生产加工的食物，如饼干、蛋糕、面包等，既含有糖分又含有不同淀粉，而且可以粘在牙齿上不容易被清洁掉，危害影响更大。
所以，不要认为不吃糖，吃其他食物没有好的清洁嘴，也会有蛀牙。
第二，牙齿本身。
中医认为，肾是骨的主体，牙齿是骨的其余部分。
肾气足，骨气旺，则牙根长深，牙髓充盈，牙本质致密，牙齿坚固不易脱落。
儿童的肾脏不饱满，牙齿的质地不像成人那样坚固和致密，因此特别容易蛀牙。
此外，中医认为脾胃在口，小儿若脾胃热、消化不良、口酸及异味，这样的口腔环境对牙齿非常不利。
最后，还有细菌因素。
发黑的牙齿是一种蛀牙的形式，通常是由刷牙不完全和细菌蛀牙引起的。
平时要注意清洁牙齿，以免发黑牙齿。
每个人的口腔菌群是不同的，细菌的种类，数量也不相同。
有些孩子的口腔中有更高比例的致龋细菌，他们的牙齿对致龋细菌更敏感，即使他们不吃糖，每天刷牙，他们也无法避免蛀牙。
需要注意的是，致龋菌在日常生活中可以通过唾液传播。
如果父母有蛀牙，孩子蛀牙的危险系数会更高。
这也是为什么有些人误以为蛀牙是遗传的，其实只是生活在共同的环境中，让致龋菌更容易传播给孩子。
所以，家里的大人要注意不要和孩子共用餐具，嘴对嘴亲吻，用嘴喂孩子。
口腔里的细菌种类以及孩子对致龋菌的敏感性，这两个重要因素是很难改变的。
但是我们可以进行努力让致龋菌减少对于一些，刷牙、漱口、用牙线等手段都能得到有效减少致龋菌。
由上可知，糖并不是直接导致没有蛀牙的唯一“凶手”。
预防龋齿，从中药的角度来看，可以从补肾和健脾养胃这两个方面进行。
通常情况下，孩子可以调整自己的食物结构，少吃甜腻的食物，多吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物，以滋补肾气，多吃山药、猪肚汤、羊肚汤等食物，以强化脾胃之气，加上及时清洁口腔，有助于保护孩子的牙齿。
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来源：网络
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