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针灸减肥?你知道什么是最健康和最有效的减肥方法吗?

发布时间:2022-04-25|阅读:

针灸减肥?你知道什么是最健康和最有效的减肥方法吗?

你知道什么是最健康和最有效的减肥方法吗?


中药减肥是最好的答案,针灸减肥效果快,无副作用,成为许多减肥者的首选。


在选择针灸减肥的过程中,人们会遇到这样那样的疑虑。


在这里,带你一起解开这些谜团:


1、针灸对减肥有副作用吗?


答:在治疗疾病的整个过程中,针灸对人体及周围环境没有不良影响,符合国际公认的减肥计划应有“无腹泻、无厌食、无疲劳”的要求。


因此,在众多减肥疗法中,针灸减肥是目前这个世界上没有公认的绿色技术治疗研究方法。


如果设计手法不熟练,穴位没找准,个别人可能导致出现晕针或局部组织出血,但都是一个暂时性的。


2、针灸减肥的效果原理是什么?


答:针灸减肥的作用原理有三:


第一,针灸促进局部(浅)肌肉收缩,促进新陈代谢,消耗局部脂肪,达到局部“塑身美”效果。


第二是刺激腹部穴位。腹部穴位对小肠运动有良性调节作用,使肠道蠕动和吸收趋于正常。


增加胃平滑肌的张力,可以降低胃容量(食欲),减轻饥饿感。


第三是可以通过对迷走神经的刺激,调节自己大脑内的摄食中枢,从而有效抑制食欲,减少食量。


同时,针灸技术还可直接影响糖代谢及消化液分泌活动过程,从而能够起到明显减低食欲作用。

  

这里我们需要进行说明的是,现在我国多数情况下只是通过针刺(扎针)减肥,没有加艾叶或艾炷灸减肥。


3、针灸减肥的费用如何


答: 按当前的成本标准,每次一般50元左右,如果一个疗程是10倍,成本约为500元。


另外,如果使用一次性针灸针,也可以收取20~40元左右的材料费。


当然,在经济发达地区,针灸减肥每次收费在150元左右,有的美容院一个疗程收费3000元,最高的甚至达到6000元一个疗程。


4、针灸可以减肥的疗程进行一般是多少?


答:针灸减肥不能在一夜之间实现,也不能一劳永逸。


每个人对针灸都有不同的反应,它需要逐步的调整和持续的治疗。


一般需要坚持3个月以上,特别是肥胖需要6-12个月。 


针灸减肥是一个缓慢调节身体的过程,停止疗程后,体重可基本维持在正常水平1-3年。


5、谁适合做针灸减肥?


答:并不是所有的肥胖者都可以通过针灸减肥获得理想的效果,针灸减肥对于20-50岁的中青年肥胖者效果更好。


因为在这个年龄段,人体更加成熟,各项机能也相对健全。


通过针灸临床治疗,比较简单容易进行调整机体的各种代谢系统功能,促进脂肪分解,达到减肥调脂的效果。


6.你需要通过针灸减肥来减肥吗?


答:正常情况下,实施针刺减肥三天前必须严格控制饮食,即早餐以牛奶为主,中餐以2个鸡蛋为主,晚餐食用1~2个黄瓜,吃后注意少吃面食和土豆,以减少热量的摄入。 


同时,多吃蔬菜和豆制品。


吃饭时应慢慢咀嚼吞咽,不能吃饱,更不能吃得过饱,以七分饱为宜。


根据个人情况,最好是增加运动量,并且在一段时间内保持燃烧量大于摄入量,从而加速燃烧多余脂肪的过程。


总之,在针灸减肥期间,要注意限制饮食中的总热量,多吃低碳水化合物和低脂肪的食物。


同时,坚持体育锻炼,增加热量消耗,减少脂肪堆积。


最佳运动量心率速度为110~130次/分钟最佳。


心血管疾病患者应适当减少运动量。


7、针灸减肥为什么我们有的教学效果好,有的不好?


A:一般来说,超过标准体重,针灸减肥的效果就越明显。


超重并不严重,减肥的效果也不那么明显。


其次,减肥的效果仍然与全身是否减肥有关。


有些部分体重减轻(如腹部体重减轻),效果明显,但减重不明显。


还有,减肥效果还关注脂肪的特点,软脂肪减少快而明显,硬脂肪效果不快。


此外,针灸减肥效果不仅取决于医生的良好技术,还取决于肥胖人群的主观意志、意志、饮食和运动。 


否则,医生的技术又好,减肥的人不配合,还坚持不良的生活方式,吃喝重,懒惰不动,其减肥效果一定要大打折扣。


针灸能减轻体重反弹吗?


答:很难说会不会反弹。


关键是要找出发胖或反弹的原因并克服。


减肥是长期的事情,不是一劳永逸的。


减肥后注意不要暴饮暴食,多运动,多吃蔬菜水果。


9、针灸减肥需要我们选择一个时机吗?


答:针灸减肥的效果与季节、气候有关。


通常春夏效应较快,秋冬效应较慢。


这是因为,春夏两季,人体代谢功能旺盛,排泄自然通畅,有利于减肥。


针灸减肥痛吗?


答:说实在的,针扎皮肉哪有不疼的呢?


就像打预防针一样,每个人的感觉和承受力不一样,不能一律说疼,也不能一律说不疼。针灸痛感还与扎针的部位有关,如肢体的内侧、头面部、较少受到碰击或暴露的部位,由于这些部位的痛觉神经末梢分布较密集,在扎针时对疼痛较为敏感。


另外,如果针灸医生技术欠佳,疼痛感也会强烈一些。


但是针灸的感觉并不是以疼痛为主。


针灸的感觉称为针感,是指针刺入穴位一定深度后,运用一些手法(如捻、提、插)后,患者局部感到酸、麻、胀或有点痛的混合感觉,有人形容为“杂感”。


有时,这种交叉针刺感也可以沿经络的路线传播和扩散到疾病的部位,临床上称为“得气”。


11、需要在哪些不同地方可以进行?


答:普通医院可以做无菌针灸。


为此,肥胖患者应去常规医院针灸按摩科或医院针灸康复科、医院美容科,请合格的医生明确诊断,制定减肥计划。


由于正规医院的针灸(按摩)标准手术,针灸(技术)要求,可以有效避免损伤和(或)感染(交叉感染)的发生。


应该引起注意的是,很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针(为了多收费)。


减肥者也有的认为针扎越多效果越明显,其实这是个认识误区。


针灸是需要专业知识的,它有章有循,注重选穴,因人而异,辨证施治。


若盲目跟风,有百害而无一利。


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来源:网络


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