对于高血压患者，首先为了降低血压，除了定期监测血压和药物治疗，保持一个舒适的心情，还要通过饮食来调节。
在控制食物热量的同时，还要注意减少摄入葡萄糖、果糖和蔗糖等食物。
高血压患者经常吃一些全谷物，可以在帮助治疗中发挥作用。
大豆和芝麻是治疗高血压的好食物。用醋浸泡的大豆可以治疗高血压和肥胖。
其他有助于治疗高血压的食物有玉米、小米和燕麦，它们可以减少血液中的胆固醇含量，帮助肠道蠕动，并排出多余的胆固醇。
绿豆碗豆蜂蜜糊
原料：绿豆50克，豌豆10克，蜂蜜30克，适量的湿淀粉。
使用方法:
将绿豆和豌豆分别洗净，加入少许水，放入同一个砂锅中，中火煮熟，用湿淀粉勾芡，加入八滴蜂蜜拌匀。
每日早、晚分食。
功效：有益气除烦、利湿降压之功效，适用于高血压病。
降压荞麦糖稀
材料:荞麦1000克，大麦芽200克。
使用方法：将小麦剥皮后放入笼蒸，将大麦麦芽捣碎，用温水稀释，倒入荞麦，边倒边搅拌，保持40-60 ℃，糖化后用纱布过滤。 将滤液倒入锅中，用文火煨成糖。
疗效：具有降低血压、血脂、胆固醇、抗血栓形成的作用。
洋葱豌豆饭
配料：半个洋葱，一杯糙米，一杯豌豆，盐。
用法：洋葱洗净，切碎。 把糙米和豌豆洗净。
将糙米、豌豆和洋葱放入锅中，加入适量的水和盐，直接煮熟。
功效：具有明显降低患者血压和血糖的作用。
黄精大米粥
原料: 黄精15ー30克，或配鲜黄精30ー60克，人米100克，糖适量。
用法：先洗净黄精，切片，放入沙壶，加入适量，炸汁入渣，药汁加米饭粥，当粥时，加入适量糖，搅拌均匀。
功效：适用于高血压，预防动脉粥样硬化和脂肪肝。
莲子糯米粥
材料: 莲子25克、糯米40克、红糖适量。
用法:清洁所有材料。将食材放入锅中，加适量水煮成粥。
一天吃两次。
功效：可以进行有效帮助患者治疗高血压症状。
芹菜粥
材料:芹菜100克，粳米100克，盐和味精。
用法：芹菜洗净，去叶，切碎备用，大米进行淘洗都是干净，放入沙锅中，加水使用适量，煮开后入芹菜，文火炖煮至米熟粥成调以精盐、味精各少许。
早晚各食1碗。
功效：清热降血压，高血压患者可以经常进食，糖尿病患者也有疗效。
把花生泡在醋里5-7天，然后每天早上空腹吃10颗花生，或者120克花生壳加水，或者1.5克花生干壳，每天吃2-3次。
猪胆1号，填充绿豆，放在通风干燥处。每次服用10~15粒绿豆，每天3次，有疗效。
也可以用青豆100克，海带50克，煮烂，放冰糖适量服用。
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