因为现代人使用眼睛不当，往往会导致视力下降。
眼部护理可以促进更好的改善。
松眼
体位可以不限，练站式时，两腿微屈，开如肩宽，两手合于气海穴；
坐式时，正坐，两手置膝；
闭口，意守两眼，调息，放松，做到身松、气平、心定。
调睛
闭目，先向上方看再向下方看，在做的过程中要配合呼吸，即上看时吸气，下看时呼气，以一上一下为一次，做36次；
然后睁目，按照要求上下正视，同样做36次，再以同样方法分别进行左右横视、上左下右斜视、上右下左斜视等动作，同样做36次。
然后再做以下练习。
四向前视:先闭上眼睛，顺时针左、上、右、下看，在做的过程中配合呼吸，即左、上看时吸气，右、下看时呼气，四个方向各做一次，共36次；
然后，睁开眼睛，再逆时针方向向后看四个方向，同样做36次。
然后做以下动作。
定向需要正视：在正前方选一定点（要求越细越好，但要看清，距离要50～100米）睁目凝视该点，并意守两目，自然可以呼吸。
意守一刻钟，然后我们进行分析下面通过动作。
脸：方向脸选择固定点远点，鼻子点，打开远视野选择远点，试着看，在这个过程中，但不要太勉强，然后眼睛恢复关注提示，试着看，在这个过程中深呼吸，往返一次，做36次。
摩目
闭目，意守两目片刻，两手食指中指指腹放在两目的攒竹穴上，沿着眼眶由上向外、再由下向内摩按，运行途径睛明、鱼腰、丝竹空、太阳、攒竹、瞳子髎、四白等穴，在此过程中意念沿着手指的运行而运行，自然呼吸，如此为一周，共做36周，然后向相反方向沿着眼眶由下向外、再由上向内摩按，如此为一周，共做36周。
养目
以上功法练习完后，意守两目，将两手搓热，轻敷于两目之上；
等两手冷后再搓热，然后轻敷于两目之上。
如此数次，以两眼有热感为度。
最后等两眼的热胀感消失后可睁眼，最好睁眼后看绿色自然东西片刻。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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来源：网络
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