男冷女热是长寿之道
据统计，温暖、阳光充足地区的女性寿命更长，而凉爽地区的男性也活的更久一下，这项统计规律适用于全球。
研究者分析，气候可以从多方面影响人的心理和生理，进而影响寿命。
为什么男人怕热，女人怕冷？
男人有更多的肌肉，吃更多的食物，有更快的新陈代谢，所以他们的皮肤比女人的更温暖。
从生理学角度来看，女性对寒冷比男性更敏感，男性皮肤的“温度传感器”更钝，不够灵敏的“知寒知热”。
所以，即使温度很低，男人还是温暖的，女人却是冷的。
按照中医的说法，女性性寒，所以怕冷；男人天生阳燥，所以怕热。
从生理角度来说，男女生殖系统的差异也造成了他们的体温“差异”。
男性生殖器官中的睾丸不耐高温。
它们需要保持在低于体温的温度下，否则会伤害精子。
女人的子宫就像一个倒放的梨，凉凉的。
如果不注意保暖，就会出现月经不调和痛经。
所以，女人需要温暖的呵护。
这样一项重要研究，在对726例亚健康心理状态者的生存发展质量与躯体症状进行测评后发现，男性亚健康者排在世界首位的症状是怕热，女性则最怕冷。
男人“冷”养生
俗话说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮。”
这其实不是没有理由的，男性的“火力”确实比女性更强大。
对他们来说，经常尝试“冷”养生法。
水问冷却了，热浴蒸桑拿，既舒适又舒缓疲劳，但桑拿桑拿室温高达50 ℃-70 ℃，容易破坏精子生长环境，甚至导致“死精”。
建议男性不要经常洗热水澡或桑拿。
每周一次，温度37 ℃-41 ℃，每次15-20分钟。
每周累计不超过30分钟。
有生育需求的男性六个月内最好不要在热水浴缸或桑拿浴中浸泡。
让你的裤裆冷一下。
男人的阴囊是个恒温器，就像”空调”调节他整个生殖器官的温度。
骑自行车或长时间开车、穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在膝盖上、长时间坐在松软的沙发上的习惯，会导致阴囊被压力包围，无法正常调节温度，导致睾丸温度升高，影响生殖功能。
因此，男士最好不要穿紧身牛仔裤，内衣应宽松舒适透气。
男性，比如出租车司机和办公室职员，最好每40分钟起来活动一次，者每次8-10分钟。
饮食冷的。
西班牙和意大利的科学家已经揭示了女性长寿的一个重要原因。
——经常吃低热量的食物。
女人通常吃素食，少吃，男人吃肉，吃得多，而且经常吃。
男性对动物脂肪的偏好会使肾脏超载，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。
即使是“瘦肉”，肉眼看不见的隐藏脂肪也是28%。
因此，男性应学习低热量饮食，减少动物性脂肪摄入，以猪肉为例，应控制在一二百克，当吃猪肉与豆制品最搭配时，可使胆固醇和脂肪颗粒变小。
每天消耗的食用油不超过30克。
火气降下来。男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐发展增长。
700多名40岁男性患者进行了5年的跟踪分析调查，发现问题其中5.8％的人可以在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。
生一次气毁一次健康，宽容才是维持自身心理影响健康的“维生素”。
火气上来的时候要善于解脱自己，比如我们听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于通过降低控制血压和平稳心率。
女人“热”养生
寒冷的女人，冬天很冷，晚上躲在被子里不能让脚暖和，只要办公室的空调稍强一点，就会感到背部疼痛。
事实上，寒冷是对女性健康和美丽的最大危害，不仅手脚冰冷，面部斑点也容易滋生。
所以，女人想“热身”自己。
暖脚有助于睡眠，脚是女人的第二心脏。
女性天天睡前用40℃的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
用不太浅的水泡脚，至少过脚，小腿一起泡，效果会更好。
怕冷的女性一个晚上睡觉前，最好可以穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
暖食养肠胃。
女人就是最好可以少吃寒性、生冷刺激食物，尤其是畏冷、手脚进行经常感觉冰凉、易伤风感冒，以及处于一个生理发展周期的女性更应需要注意。
女性对于冬天可多吃些大枣作山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
热水防治妇科疾病。
最好用温水做家务。
数据显示，热水的杀菌效果是冷水清洁的五倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
洗冷水浴是女性的一大难题，因为水温过低，人体感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加速、血压升高、神经紧张。
温暖的身体来保护子宫。
众所周知，冬天少穿衣服会引起退化性关节炎。
事实上，女性的生殖系统最怕冷，“只要风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。
在冬季，女性应特别注意颈部、腹部、腿部的保暖:
颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，不要忘记戴围巾，不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴也最好不要穿太长时间，两天换为普通的冬季鞋。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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