感觉身体被掏空了，那就是很多人的工作强度太大了。
无论工作有多忙，都要时刻注意身体状况。
提醒朋友体内这些危险的迹象，必须注意，否则必然会出问题。
信号一：感觉眼睛酸涩、干涩
感到眼睛疼痛，肿胀、干燥、视力模糊，别人看到你也认为眼睛没有神，电眼的魅力不再有，这是疲劳的表现。
眼睛是一个非常消耗人的气血的器官。
传统中医说，“五脏六腑之精气皆注于目”，所以眼睛就发挥着“看”的作用。
看到时间长了，气血损耗，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、视力等，都会减弱。
信号二：咽喉痛
喉咙灼烧痛，尤其是吃饭的时候感觉严重，不仅说话费劲，声音有点嘶哑，所以这一定是累了。
90%的喉咙痛是由喉部组织感染引起的，通常是由病毒引起的。
疲劳时，身体的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，与外界最接近的器官——喉咙出现感染。
当然，干燥的环境、过度使用声乐和吸烟也起到了负面作用。
信号三：头晕头痛
经常头痛，总是看起来像一对紧绷的眉毛，如果属于头痛而没有病因，很可能是因为疲劳导致的。
当疲劳发生时，心理紧张，情绪焦虑已经存在了一段时间了。
大脑是神经最集中的器官，神经在神经时会出现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期神经兴奋，大脑会出现血供不足，引起神经性头痛。
信号四：肩颈部发僵
感觉自己脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明颈椎已经严重过劳了。
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期发展保持学生一个基本姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成影响颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
信号五：食量大增
突然食量增加，特别对于喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能得到满足。
这是为什么呢？疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能主要是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择一个巧克力而非胡萝卜。
而且过度劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果分析造成了过量饮食。
信号六：记忆力下降
从前，客户数据归档在你的大脑中，可以随时获得，最近，你必须拿着一个记事本来记录一切--脑力下降，最大的可能性是大脑疲劳。
给你的大脑充电: 早餐吃一个苹果。
早上醒来的时候，大脑是最缺乏营养的，所以吃一顿丰富的早餐来补充你的大脑，吃一个苹果。
苹果能增加大脑中乙酰胆碱的含量，提高记忆力。
一件小事也很生气
最近，你有点焦虑。
你为小事发脾气，没人敢惹你。
不能是早更了吧？别胡思乱想。
你可能只是累了。
疲劳的大脑会存储更多的负面记忆，使我们在疲劳时更容易抑郁。
信号八：关节疼痛
早晨起来进行手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。
这可能是由于疲劳从而导致的关节炎。
关节长期劳损，加上一个夜晚工作温度低、湿气重，早晨我们就会产生疼痛。
给关节充电：在红花中浸泡10分钟，或者用热毛巾热敷一下。
最重要的是经常做手指放松练习，以缓解关节疲劳。
信号九：口气不好
这两天我们说话时，别人都有出现躲闪的表情，后来通过自己也发现了：口气不太好。
如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。
身体工作劳累时，体内重要器官系统功能也会减弱，例如可能消化这些不良，食物郁积在肠胃，此时口气进行一般是食物以及发酵后的怪怪的酸腐气味。
信号十:反应缓慢，决策失误
沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝;在谈论客户时犹豫不决。
这可不像你，对吧?
当你疲劳时，你的大脑失去了在神经细胞之间传递信息的能力，延迟了大脑对身体的指挥，使你的反应变慢，你的运动技能变差，你无法区分重要信息和不相关信息。
结果，最简单的决定被放大，你变得优柔寡断。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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来源：网络
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