现代都市人的生活和工作节奏很快，有时他们不得不用酒精和烟草来缓解压力和不良情绪。
随着时间的推移，心脏超负荷工作，血压、血脂、血糖也逐渐失控。
虽然我们不能改变目前必须面对的生活压力，但我们可以关注我们的健康，特别是心脏，我们必须特别关注它。
1、事业冲刺时期
俗话说，人应该三十岁。
30、40多岁的人忙于工作，喝酒、熬夜加班成为常态。
在与疲倦的斗争中，又喜欢点上一支清新的香烟，无疑对血压、心脏造成了极大的伤害。
因此，戒烟少喝酒是很有必要的。
多吃蔬菜，补充牛奶和新鲜水果。
感觉又累又乏，不妨先休息半个小时，不要疲劳战斗。
2、事业有成时期
现阶段，事业和家庭都基本稳定。
但是，前半生的辛苦，让心脏出现了一些小问题，如果不注意，可能会恶化。
这个时候要适当培养一些兴趣爱好，改变不良的饮食习惯。
如果发现心脏或血压异常，应立即就医。
3、安享晚年时期
退休后虽然我们没有工作压力，但随着年龄的增长，心脏和血管也变得“脆弱”，各种问题开始逐渐显现出来。
因此，老人要利用退休后相对比较充裕的时间，养成合理饮食、积极锻炼、远离烟酒的生活。
可以把自己学生每天的健康心理感受历史记录下来，以便及早发现一些问题。
听音乐、练书法等爱好，也有助于怡情延寿。
心脏病的微妙信号也应该小心
心脏病引起的胃痛是一种窒息、胃胀大的感觉，有时还同时有钝痛、灼热感、剧痛及恶心的感觉，还可能产生冷汗，大概持续半小时以上。
喉咙不适在劳累的时候咽喉会有一种紧绷的感觉，很多人都会去耳鼻喉科看医生，但是喉部检查没有异常，而且心电图会提示心肌缺血。
下颌疼痛、牙痛心脏病引起的牙痛与急性牙髓炎牙痛颇为相似，医学上称为心源性牙痛。
心源性牙痛是拥有属性严重的牙痛，属阵发性，常由于体力活动、饮食过饱、情绪激动而诱发，休息一会儿可常常自我解脱，牙科检查无明显牙痛，牙痛部位不准确。
前臂和肩膀或者疼痛左臂和左肩疼痛较常见，有时也会放射到整个右臂。
疼痛管理一般为钝痛，而不是剧痛，通常仅限于进行前臂内侧，还有可能放射到小指和无名指。
这往往是患者心绞痛的前兆。
过度疲劳感时是正常的活动，但会感到过度疲劳，甚至都没有行走的力量。
这种情况的发生不能忽视心力衰竭的表现。
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来源：网络
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