手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，如果手指出现什么不适症状，就会影响我们的正常手部活动。
特别是当出现手麻木，除了影响手的运动，也可能表明这些疾病。
短时手麻：正常
午睡过后整条手臂麻木，像是无数只蚂蚁爬过，休息5~10分钟后“麻”会逐渐消失。
这种生理性的麻木主要原因是因为不良姿势所致的局部供血不足，末梢血液流通不畅，或者因为神经系统受到外力压迫所致，通常可以短时间即能缓解，一般我们不用看医生。
长时间手麻：要警惕
一侧手麻
伴有头晕：小心脑梗
如果排除挤压和撞击等外力，一只手臂突然出现不明原因的麻木和无意识，很快一只手臂变得麻木，一张脸变得僵硬，同时出现头痛、眩晕、黑蒙性痴呆或视力模糊、语无伦次、协调性差的症状，我们必须提高警惕。
这可能是由于脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等诱发的短暂性脑缺血所致，严重时可能预示着脑梗等高危疾病。
如果这些症状经常发生，请立即就医。
不能对指：腕管综合征
长期过度玩手机或使用键盘、鼠标办公，容易导致腕管综合征。
该病多发于单侧手掌，多有一个手指活动手腕已经无力，拇、食、中指和半个无名指的手掌侧皮肤进行感觉比较僵硬以及麻木及酸痛、夜间麻木感加重等表现。
严重的人甚至完不成“对指”动作：
自测方法:如果手腕处于最大屈曲位，60秒内拇指、食指、中指感觉麻木、不舒服，可能是腕管综合征。
与坐姿相关：颈椎病
如果你是坐着的，你的手开始麻木，改变你的头部位置(颈椎) ，如屈曲，伸展，侧屈，或者转动你的脖子，你的症状会改善，手麻木的原因可能是颈椎病。
临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。由于颈椎间盘退行性、继发性病理改变，神经根受压，引起相应神经分布区疼痛等表现。
一般来说，大拇指麻木的人表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指分别表示公司第七颈神经根受压；小拇指则表示世界第八颈神经根受压。
此外，患者常有颈肩肌肉疼痛、剧烈呕吐、头晕、耳鸣等症状。
双手麻木
双手震颤：帕金森
帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。
在80% 的病人中，震颤开始于一只手的手指，并逐渐蔓延到四肢和身体。
如果双手异常颤抖的同时，还伴随有动作不协调、肌肉僵硬、反应迟钝、唾液增多等情况，要及时检查是否有帕金森。
戴手套感：糖尿病
双侧手指发麻是糖尿病以及周围进行神经系统病变的常见临床症状，发病情况时常呈对称性，类似于戴手套或穿袜子的感觉。
许多糖尿病患者的血糖水平不受控制，许多并发症开始得很早，所以即使病人没有糖尿病史，长期的手麻木也应该进行糖尿病筛查。
浮肿、发凉：心血管病
我们可以知道手上有一个非常多的末梢神经血管，当发生动脉系统狭窄、心血管进行堵塞等情况时，手部也会有一些相应的表现，比如青筋变多、变粗，手掌潮红、浮肿、发凉，手掌纹路信息增多、变深等等。
如有时伴有胸痛、胸闷、哮喘、呼吸困难、心律不齐、心动过速等症状，要警惕是心血管疾病。
习惯酗酒：酒精中毒
手麻也可能是一种慢性进行酒精中毒性周围神经疾病。
经常酗酒的人，如果没有出现手足发麻，提示治疗慢性进行酒精中毒的可能。
如果不及时干预，会导致机体系统功能障碍，甚至造成不可逆转的损害。
特殊时期:怀孕
进入更年期的妇女有时候我们也有手麻的现象。
随着更年期的结束，手麻现象就会发展随之逐渐消失。
部分孕妇在晚期会感到一侧或双手阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼感。
疼痛和麻木主要累及拇指、食指、中指和小指的两侧，导致手指精细运动能力丧失，通常无其他严重后果。
预防手麻
防止腕部的慢性损伤
如做家务和长时间进行使用鼠标时最好中间能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神经系统得以放松，从而可以防止腕管狭窄压迫神经网络传导束导致手麻。
关注血压血糖
老龄人员应监测血压、低盐及低脂饮食，以预防动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑部血液供应及预防手部麻痺。
定期进行监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而可以防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。
避免姿势不变
避免长时间保持一个姿势，及时改变姿势，适当做一些颈部运动保健操，可以避免颈部血管和神经受压，导致手麻木。
均衡饮食
不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B缺乏引起手麻。
总之，如果经常可以感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因针对性治疗。
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