夏季天气炎热,容易上火,可以多吃些降火的水果。那么夏季哪些水果可以降火?
夏季哪些水果可以降火
1、梨
雪梨具有清热、润咽喉、排毒的功效,雪梨水分丰富,滋阴,可以清肺热,润肺止咳,可以促进毒素的排出,特别是对于咽喉肿痛、咽喉发炎、咳嗽咳痰的症状得到有效缓解。
2、苹果
苹果富含纤维素,促进肠道蠕动,有利于排出毒素,清洁肠道。
3、西瓜
西瓜性凉,具有生津止渴、清热降火的作用,但是也不要一次性吃太多。
4、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们夏季消暑的上佳选择。哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
5、山竹
山竹被称为“果中皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质,有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解。
6、草莓
夏天吃草莓可以去火,草莓味道酸甜可口,十分诱人,它还具有清热消暑和解热等多种功效,在夏天食用可以清除人体内的热毒,能起到清热去火的重要功效。
7、火龙果
火龙果可以清热解毒,也能去肠火润肠通便,对眼睛和骨骼也有很大好处。
8、葡萄柚
葡萄柚富含维他命C和西柚酸等,可清热降火。
9、西红柿
西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
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