进入一个难挨的时节。气温骤降，若不留神防护，身体很快会产生一些不良反应。还有，我国南北两方因地舆方位不同，一般南边秋凉来得迟，日间温差改动不是很大，而北方则不同，说冷就冷，白日温差大，因此特别是放暖气之前，千万留神保暖，以防感受风寒。大幅降温怎么办？山东朱氏药业贴膏贴剂铺小编奉告你捂好这6个当地让你舒坦一冬季。 保暖捂好这六个部位：
脖子受冻易伤风
后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后简略患伤风，还能导致颈部血管缩短，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。
肚脐受冻易腹泻
有的女人不留神肚脐保暖，虽然白日不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气简略经过肚脐侵袭到人体内部，首战之地被影响的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习气，腹部很简略受凉。所以主张这些人好穿上睡衣睡觉。
后背受冻易咳嗽
在南边目前不少人睡觉时仍露出后背，这样简略危害沿后背巡行的督脉的阳气。关于呼吸系统欠好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，尤其是咳嗽可能会开展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线方位，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推进温暖固摄的效果减弱，到了冬季尤其怕冷。此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏地址方位。肾喜温恶寒，后腰两头受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。
肩部受冻易痛苦
现在不少上班族一早醒来会感觉肩部痛苦，到医院一查看居然得了肩周炎。一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是秋季雨后夜晚寒凉，肩部受凉简略被风寒湿邪侵袭，呈现痛苦。所以，秋季肩部要分外留神保暖。
膝部受冻易发炎
时髦女孩在这个时节总喜欢穿短裙、短裤配长靴，膝关节露在外面，但久而久之会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期，许多人的关节在这时开始怕冷、怕风乃至呈现刺痛。
双脚受冻寒入身
俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的活络区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管缩短，关于患有心血管病的人，双脚更要不时保暖。不少人觉得冬季才需求热水泡脚，其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺利，防备寒气侵袭。
这五类人要做好保暖：
心脑血管患者
温差过大会令血管缩短，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严峻时还会导致冠心病患者产生心绞痛、心肌梗塞等症状，乃至还会使血管脆裂产生中风，引起偏瘫，危及生命。但凡患有心脑血管疾病的白叟，不但不应该秋冻，相反还应该留神保暖，跟着气候的改动及时添加衣服。
糖尿患者
糖尿病患者部分供血较差，尤其是足部，酷寒影响，简略产生血管痉挛，使血量进一步削减，易引起安排坏死和糖尿病足等并发症。
哮喘、支气管炎患者
关于一些有慢性支气管炎的老年人，自身气道的防护功用较差，着凉时身体的抵抗力大大下降，被病菌病毒侵略后引起伤风、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘患者对时节气温、湿度的改动极为活络，抵抗力弱简略引起上呼吸道感染而诱发哮喘。有哮喘和支气管炎的患者，首要的一点就是不能伤风，因此保暖对他们很重要。
胃病患者
胃肠道对酷寒的影响十分活络，因为深秋时节气温改动无常，特别是冷空气骤袭胃肠，假设腹部保暖不行，就会使旧病复发。有些人在深秋还吃酷寒食物，有些人则喜食辛辣温燥等食物，这些饮食习气都极简略引发胃病。特别是胃溃疡患者，受酷寒的影响后，血液中的组胺增多，胃酸排泄旺盛，胃肠产生痉挛性缩短，使原有的胃溃疡再次产生，乃至引起胃出血、胃穿孔等严峻并发症。
关节炎患者
关节怕冷者在受寒时会使症状加剧。风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节病患者从秋季开始就应该留神腿部保暖。特别足底穴位多，寒从脚底生，秋季必定要穿袜子，尽量不穿凉鞋。
怕冷可用食疗御寒
怕冷的朋友能够饮食上做些调整，经过食疗进补抵达保暖御寒的成效。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，多吃一些温热补益的食物。
羊肉可防寒
中医以为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，冬季摄生的基本原则是“藏”，很重要的一点是养肾防寒。
冬季常吃羊肉，不只能够添加人体热量，抵御酷寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等一切虚状均有医治和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒好的进补食物。
鸡肉蛋白质丰富
许多朋友一到秋冬时节，就特别简略伤风，这常常和体质弱有关，所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能添加能量的食物，恰当添加脂肪，比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家主张多吃鸡肉，因为鸡肉是温性的，含蛋白质十分丰富。
蜂蜜微量元素多
秋、冬两季要多吃蜂蜜少吃姜。蜂蜜给人们带来能量，含有许多的微量元素，如铁、钙、锡、锰等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶，有助于睡觉，而蜂蜜补偿微量元素，补偿维生素，还能改善便秘。但此刻，要少吃些姜，防止发汗损伤津液，便于保存体力。
多食含铁食物
铁是参加造血的重要材料，血液中的红细胞担负着机体中氧运送和代谢的重担。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需求足够的氧气。
假设机体缺铁，就简略患缺铁性贫血;而缺少运送氧的东西，成果就是产热不行，简略感到酷寒。许多年轻女人特别怕冷，一到冬季，即便在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量缺少是重要原因之一。所以，怕冷的女人冬季应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对酷寒的抵抗力。
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