最近，办公室空调罢工的时候，我觉得又黏又酸又臭，只有洗完澡才能接受自己!
还可以一次洗澡，有的人冲五六分钟就修好了，有的人要搓出一堆泥才觉得干净，可是他们不知道，夏天洗澡也有卫生注意!
1淋浴的时候弄错了，湿度会变得更大
有不少人会在洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得搓泥越多越需要干净……真的是这样吗？
事实上，这些灰白细长的浴泥主要来自生理污垢，这是人类皮肤自然产生的代谢物，包括衰老和脱落的细胞、汗液、皮脂等。
此外，存在以颗粒形式沉积在皮肤表面上的某些外部污垢，包括表面微生物、环境污垢、各种化妆品或外用药物残留物。
很多人认为洗得越多，就越干净，但这个想法是有争议的!
过度清洁皮肤污垢会破坏角质层。
特别是在夏天，我们经常打开风扇和空调。
这时候湿气就会“乘虚而入”。
所以，搓澡别太用力，也别太频繁，否则体内的湿气会越来越重，也会降低患者皮肤具有抵抗力能力以及可以诱发或加重皮肤病。
总之，搓浴注意一个合适的和停止，最好每隔几天擦一次，温和一点，与皮肤不红，疼痛不合适。
2洗澡时不干，既冷又潮湿
在大夏天，有些人洗个澡，为了省事又凉爽，或匆匆擦身，连擦都懒得擦，干脆风干......尤其是一些男人!
其实，经常洗澡后不擦干身体，最直接的后果，就是受到寒冷的袭击。
身体经常是湿的，但也容易被湿邪侵入，加重身体的水分。
而且，私处本来就进行比较容易潮湿，如果你不擦干，不就让这些病菌们有机分子可乘吗！
所以，不要懒，洗完澡后要干。
然后，糟糕的洗澡习惯可以增加湿度，而好的习惯可以消除它。
3如果你想去除水分，在淋浴时揉搓这3个地方!
01 腋窝
腋下有一个鸡泉穴，是心经的重要穴位。
经常搓一搓，不仅排湿气，还能进行疏导心经郁火。
02 肘窝
肘头插座外侧的缠绕池孔是人体的关键“污水出口”。
3腘窝
位于腘窝中央的渭中点也是人体的“排污口”。
方法: 每周或每隔一周在肘窝、腘窝连续揉捏5-10分钟。(涂抹身体清洁剂后擦拭，以保护娇嫩的皮肤。长者、孕妇及其他行动不便的人士，应小心不要跌倒!)
4这些时候最好别洗澡
不管对于天气以及怎么热，不管是凉水还是温水，这些问题时候就是最好别洗澡，想洗澡也忍着，否则易虚脱、晕厥！
01 满身大汗时
不要在运动后或出汗过多时立即洗澡。
在你的心率恢复到平静的状态后洗个澡。
摄入营养和水分后要洗澡，并充分休息，避免虚脱。
02 喝酒后
酒精抑制肝脏的功能活性并阻碍糖原的释放。
洗澡的时候，身体的葡萄糖消耗量会增加。
饮用后洗澡，血糖得不到及时补充，易出现头晕、头昏眼花，全身虚弱，严重时仍可出现低血糖昏迷。
03 饱餐后
饱餐洗澡后，全身皮肤血管被热水刺激，更多的血液流向体表，腹部血供相对减少，影响消化吸收，引起低血糖，甚至塌陷昏厥。
04 劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动，都应该在洗澡前进行短暂的休息，否则容易导致心脏和大脑供血不足，甚至昏厥。
05 发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量资源消耗可增加20％，身体发展十分虚弱，此时可以洗澡容易导致发生一些意外。
06 血压低时
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
07 饥饿时
如果你在饿的时候洗澡，你可能会因为低血糖而感到头晕、出汗和乏力
总结提醒：
在出汗的季节，每天淋浴一次，但不要超过两次。
为了保护皮肤油膜的完整性和有益细菌，水温不宜过高，应接近体温，一般以35-40 °c 温水为宜，但最好不要洗冷水澡。
洗澡时间就是最好可以控制在30分钟内，老人、小孩及心血管疾病患者最多不超过20分钟。
时间进行过长，会导致交感神经网络长时间兴奋，心跳和血压水平上升，导致心脏负担不断增大。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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来源：网络
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