适合老年人的保健器材有哪些

适合老年人的保健器材有哪些：

1、足疗机

足疗机受到广大人群的喜爱，因为有很多人喜欢平时在脚底按摩店里去享受一番按揉脚底的舒畅感觉。而足疗机买回家后，不需要出门就可以轻轻松松享受脚底的舒适感了，实在是方便又给力。

2、按摩椅

往按摩椅上一躺即可享受机器按摩带来的舒适感，还有什么比这更为惬意的事情呢?几乎每个老年人都有腰酸背痛的情况，以后再也不用紧赶慢赶的去按摩店里排队等按摩师傅了，按摩椅即可完全代替。

3、跑步机

在跑步机上行走或跑步，从运动的外观来看，和平时在地面上行走或跑步几乎是一样的；但从人体的实际发挥来看，相比在陆地上行走或跑步，省去了推拉动作，正是这一点让锻炼者感到轻松舒适，跑的距离比陆地上多1/3，消耗的能量也比陆地上多，深受男女老少喜爱，是老年人室内健身器材之一。

4、健身车

健身车有自行车不可比拟的优点——可以自由发挥自己的骑行速度，可以通过健身车上的电子表随时观察速度、时间、心率；用它锻炼不仅能有效改善心肺功能，还有助于增强腿部肌肉，减肥，全面提高身体素质，健身自行车适用于老年人室内健身器材特别适合行动不便、体质较弱、需要康复的患者。

5、椭圆机

椭圆机是老年人的另一个很好的、低影响的选择。它们使用户能够进行良好的步行锻炼，同时最大限度地减少臀部、膝盖和背部的压力。许多还带有把手和扶手，以提供额外的稳定性。使用椭圆机时要记住正确的姿势非常重要。一定要保持头部向上和肩膀向后，不要靠在扶手上。

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