什么是阿尔茨海默症？
老年痴呆大致可以分为两种情况，一种是血管性痴呆，另一种是阿尔茨海默症，阿尔茨海默症跟大脑退化有密切的关系，诱发大脑退化的因素有很多。
血管性痴呆与心脑血管疾病有着密切的联系，脑梗和脑出血等都属于典型的心脑血管疾病，这些疾病的致死率和致残率很高。认知下降，口齿不清等是典型的后遗症症状，不幸的患者很可能会因为心脑血管疾病发作而丢失性命。中老年人要警惕大脑退化所带来的问题，还要关注心脑血管疾病对人体带来的危害，无论是血管性痴呆还是阿尔茨海默症，都需要引起重视。
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研究发现，经常吃太饱会导致大脑提前衰老，吃饱之后，血液大量流向肠胃，大脑没有足够的血液供应，就会导致大脑负担加重。吃太饱会导致体内的热量太多，引发肥胖，而且吃太饱会导致大脑里的一种物质增长，这种物质会导致大脑里的动脉硬化，而动脉硬化是导致老年痴呆的凶手之一。
1 不喜欢外出
很多老年人喜欢在家里，不愿意出门，有可能是因为性格的原因，也有可能是因为腿脚活动有限，但是长期独居在家会感觉到孤独，整个人也会变得沉默。不想患上阿尔兹海默症，一定要多出门活动，多跟别人进行交流，能够更好刺激大脑，减少老年痴呆的出现。
2 久坐不动弹
长期久坐会让腰椎和颈部的肌肉一直处于紧张的状态，久而久之会导致腰间盘突出，颈椎病等疾病找上门来。久坐还会让身体血液循环速度变慢，大脑没有足够的血液和氧气，身体就会出现无力、经常打哈欠的症状，甚至会有头晕眼花的症状，增加患上老年痴呆的风险。
3 熬夜
熬夜是很多人的家常便饭，长期熬夜会加速细胞的衰老，脸上更容易长出斑点和皱纹，还容易使脑组织存在生理性退化问题，加速血液循环和精神代谢受损。大脑当中的一些有害物质容易干扰神经元和神经递质功能，增加心血管疾病的发生，几率，增加老年痴呆的发生风险。
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来源：网络
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